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AI · 公开讲台
把烦恼改写成可以改变的问题(1/2)
投屏小周原话和E分类,听众先圈事实,再把感受另记一栏;允许用虚构案例。
区分感受与事实
改写笼统问题
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1. 把烦恼改写成可以改变的问题(1/2)
2. 把烦恼改写成可以改变的问题(2/2)
3. 认真看待感受,别急着给人定性
4. 目标要能在当前条件下检查
5. 分清能改、能争取与暂时不能改
6. 从‘我不行’到读题问题 · 材料
7. 案例 · 一步一步做
8. 案例 · 判断与适用范围
9. 现场示范 · 主持人操作
10. 与AI对话 · 完整提问(1/2)
11. 与AI对话 · 完整提问(2/2)
12. 与AI对话 · 逐条追问
13. 与AI对话 · 自己核验
14. 本课实践 · 任务
15. 本课实践 · 交出什么
16. 本课实践 · 完成标准
17. 关闭AI · 独立验收
18. 独立验收 · 做完再对照
19. 让听众自己判断
20. 带走一个行动
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